Comprendre le Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH)

Le Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental courant qui affecte aussi bien les enfants que les adultes.

Il se caractérise par des symptômes d'inattention, d'hyperactivité et d'impulsivité, qui peuvent varier en intensité d'une personne à l'autre.

 Les Symptômes du TDAH

Les symptômes du TDAH se regroupent en trois catégories principales :

1. Inattention :
- Difficulté à maintenir l'attention sur des tâches ou des activités.
- Tendance à faire des erreurs par négligence dans les devoirs ou le travail.
- Problèmes pour organiser des tâches et des activités.
- Oublis fréquents dans la vie quotidienne.

2. Hyperactivité :
- Agitation constante, incapacité à rester assis tranquillement.
- Parler excessivement.
- Difficulté à jouer ou à se détendre calmement.
- Mouvements incessants ou grimper partout, surtout dans des situations inappropriées.

3. Impulsivité :
- Difficulté à attendre son tour.
- Interruptions fréquentes des conversations ou des jeux.
- Réponses impulsives avant la fin des questions.

 Les Causes du TDAH

Les causes exactes du TDAH ne sont pas totalement comprises, mais plusieurs facteurs sont reconnus comme contributifs, notamment :

- Facteurs génétiques : Le TDAH tend à être héréditaire.
- Facteurs environnementaux : Exposition à des toxines, consommation de tabac ou d'alcool pendant la grossesse.
- Facteurs neurologiques : Différences dans le fonctionnement et la structure du cerveau.

Pour plus d'informations sur le TDAH, vous pouvez visiter [TDAH France](https://www.tdah-france.fr).

 La Sophrologie Caycédienne et le TDAH

La sophrologie caycédienne est une méthode douce et naturelle qui peut aider à gérer les symptômes du TDAH. En combinant des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation, la sophrologie permet aux individus de mieux gérer leur attention, de réduire l'impulsivité et de canaliser leur énergie de manière positive.

Pour les enfants atteints de TDAH, la sophrologie offre un espace de calme et de concentration, favorisant une meilleure gestion des émotions et une amélioration des performances scolaires et sociales.

Pour les adultes atteints de TDAH, la sophrologie aide à structurer les pensées, à diminuer le stress et à améliorer la productivité et les relations interpersonnelles.

 Pourquoi Choisir la Sophrologie pour le TDAH ?

- Approche personnalisée : Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de la personne.
- Méthode non médicamenteuse : La sophrologie est une alternative naturelle pour gérer les symptômes du TDAH.
- Renforcement de l'autonomie : Les techniques apprises en sophrologie peuvent être utilisées de manière autonome au quotidien.

Contactez-moi

Si vous ou votre enfant êtes atteints de TDAH et souhaitez explorer les bienfaits de la sophrologie caycédienne, n'hésitez pas à me contacter. Je propose des accompagnements personnalisés pour adultes, adolescents et, à partir de septembre, pour les enfants. Ensemble, nous travaillerons à améliorer votre bien-être et à gérer efficacement les symptômes du TDAH.

Je suis une sophrologue spécialisée en sophrologie caycédienne, MICI, SII et pathologies auto-immunes. Pour toute question ou pour échanger sur un accompagnement, contactez-moi dès aujourd'hui.